<dd id="bqlbn"><u id="bqlbn"></u></dd>
<meter id="bqlbn"></meter><code id="bqlbn"><ol id="bqlbn"></ol></code>

  • <acronym id="bqlbn"></acronym>

      1. <var id="bqlbn"></var>

        拓展培訓心得體會5篇

        來源:范文推薦訪問:培訓心得體會

          拓展培訓心得體會一:

          “啊!”“啊!”驚叫聲此起彼伏,我們有點驚奇了,這就是我們千盼萬盼的拓展訓練嗎?雖然也聽說過它的恐怖,但還是有點“驚喜”。

          我們班這次主要是考驗平衡能力,前面的木樁橋和秋千橋對我來說小菜一碟,輕松過關但后面的高低秋千橋可不是好惹的。

          在男生隊伍里,王昊等人已經“壯烈犧牲”了,我心里涼了半截,完蛋了,看來我這次與成功是沒緣了。心想:學農基地要求是不掉下去才有優秀學員,這次是沒戲了,說不定還會給女生丟臉。要不逃吧,就說身子不舒服,可這太突然了,一眼就被人看出來了,還是安穩踏實點吧。正在我想的這會,女生隊伍前進了。

          只見前面幾個女生小心翼翼,一步一塊的通過了,我心里的希望之火又微微燃燒了起來,看來我還是有希望的。可是,后面張蕓杰她們幾個的落水卻又如暴雨,把我的希望之火澆滅了。在我胡思亂想的時候,高低秋千橋已經張開它的血盆大口等著我了。算了,人生自古誰無死,失敗乃成功之母,我只能硬著頭皮上了。

          我屏息凝神的將右腳輕輕的放了上去,生怕驚擾了這只“怪物”。我慢慢地向前一點一點挪移,生怕他一生氣就把我扔到水里喂蝌蚪。突然,因為我的一分神,一腳踏空,我第一反應就是死抓鐵鏈,像抓救命稻草一樣,我緊抓不放。我站在秋千上,像真的在蕩一樣,最后,終于緩緩停了下來。我憑借著小強般的意志里邊,堅強的“活”了下來。

          終于,前面只剩下三四塊木板了,對岸就在眼前,我就像在黑暗中看到明燈,在沙漠中見到一杯水一樣,之前的疲憊一掃而空,奮不顧身地往前,結果……我只顧著往前看,沒注意腳下。“嘩”“一石激起千層浪”我腳一踏空,便掉入了水中。看來我太莽撞了。我站起身來,褲腳和鞋子全濕了。

          通過這次拓展,可以看出我身體沒鍛煉好,也告訴了我,逃避是沒用的,躲得過初一,躲不過十五該來的總會來的,要勇敢的去面對。

          拓展培訓心得體會二:

          今天,是我們來的杭州市蕭山區青少年學農實踐基地的第四天。今天,我心情特別好,知道為什么嗎?今天上午有拓展訓練,下午有野炊,都是我最喜歡的項目,很興奮!

          上午,我們開展了拓展訓練。

          一開始,我們先在大操場上熱身,我們先跑了約400米長的大操場三圈,過程中,雖然累到了極點,但我深深地知道:這只是熱身,如果這都覺得累,那后面的拓展訓練還怎么訓練呀!所以我一定要堅持,人的一生總有一些不可避免的“戰斗”!所以我把我的耐力值調到最大,做完了一整套熱身運動。好累!

          熱身運動結束了,終于到了我很期待的拓展訓練。

          拓展訓練開始了,第一關叫“木樁橋”,就是一個一個木樁用用繩子兩頭掛在水面上的兩根大樹樁上,一旦失手,將會掉入水中。看起來很簡單,其實也是有難度的,所以我十分緊張,生怕掉下去,身子濕了,很丟人。前面的同學都順利地通過了,我生怕我因為緊張過不去,那就太丟人了。輪到我了,我緊張的心不知為什么放松下來了,我一個一個樁踩過去,十分沉著冷靜,順利地到了對岸。耶!成功了!再從對岸走木板橋回來,我也十分沉著冷靜,過了這一關。

          第二關叫“秋千木板橋”,這次的落水程度跟前一關簡直是一百八十度大轉彎,王昊、朱蕊頡等人都落水了,我又緊張起來,因為這難度實在太大了。輪到我了,我一步一步小心走,走到中間時,我差點掉下去,幸好我用手勁死抓著鐵鏈,沒讓自己掉下去,過了這一關。過關后同學們竟然說我是用手勁過了這一關。汗……

          第三關“翻越高墻”實在沒難度,我就不詳細講了。

          第四關“雙人過河”,是所有項目中最需要團結、默契的了,我與平煒軒一組,因為我們有默契。我們是倒數第二組,我們看前面的組租同學都一一落水,而且站著的是一根布帶,真的很難啊!輪到我們了,我們手搭手,頭頂頭,一步一步向前移,到了中間時,我的腳竟然不受控制得抖起來,停也停不下來,我的身體不小心往后倒幸好平煒軒把我拉回來,可平煒軒又向后倒,我向后躺了躺,平穩了下來,我們便又一步一步向前挪移,終于到了終點。同學們都以為我們過不去,我們竟然糊里糊涂地“活”下來了,太幸運了!

          這次的拓展訓練,讓我明白了一些道理:做事一定要堅持、做事時要放松不緊張、跟同伴合作一定要互相信任……真是一次有意義的訓練呀!

          拓展培訓心得體會三:

          這個周末,我參加了學校組織的模范"青青藍藍"拓展營活動,第一次離開爸爸媽媽,度過了難忘的一個周末!同時也非常感謝老師和同學給了我這個機會,因為我在這次的活動中學到了很多在教室里學不到的東西。

          我忘不了我獨立完成的那么多事情。套被套疊被子,洗臉刷牙,倒水包餃子,打掃衛生,按時睡覺,整理用具…我緊張得像面對一大波向我沖過來的僵尸一樣。幸好,我都盡力完成了。我感受到,只要有耐心,什么事都能做好。

          我忘不了跟小伙伴們一起完成的那么多活動。讓我印象最深刻的是接力比賽。我們每個隊員需要過五關,穿越電網,跳梅花樁,爬過大網子,走過獨木橋,飛奔回終點。隨著一聲歡呼,我們隊獲勝啦!我感受到,只要齊心協力,就一定會獲得勝利。

          在兩天的活動中,我們玩得那么高興!我們互相幫助,互相提醒,互相督促,我們小組的八個人從陌生到熟悉,最后成為了親密無間的戰友。我們是最棒的!

          第二天回到家,爸爸媽媽都說我長大了很多。感謝這個周末,感謝大家!

          拓展培訓心得體會四:

          時光老人把回憶都沖走了,清水湖拓展訓練也隨之消逝,在清水湖拓展訓練中,我們盡管手酸,腿疼,但我們也學會了團結,堅持,勇敢,有責任感。。。。。。——題記

          回憶起前些天一暮暮感人的畫面,熱血依然沸騰,高空挑戰,團隊扶橋,畢業墻等項目也隨之浮現在我的腦海里,然而,這依舊也是我最喜歡的一些項目,

          令我膽戰心驚的高空挑戰,當我面對著它時,心情久久不能平靜,看著同學們一個個輕松地爬了上去,卻遲遲不能站立,到我的時候,我的心里就像揣了一只兔子一樣直蹦,我挑戰的是挎橋,望著這十二米高的鐵桿,我有些糾結,不想上去,但必須上去,我順著梯子一步一步往上爬,當我跨上平臺,中間有一截要跨過去,我害怕得腳直打顫,同學們在下面吶喊:“加油!”我閉上眼一步一跨,我才發現我成功地突破了自己,我戰勝了磨難。

          還有一個是我們離開清水湖前的項目—畢業墻,我們要十五分鐘八十個人從這面四米高的墻上爬過去,我們都覺得很難,八年級自愿出來幾個人梯,激烈的挑戰開始了,我們一個接一個,踩著下面的人梯,上面有很多人來拉:到我的時候,我鼓足了勇氣,踩上了人梯,拼命地上去了,我知道這些人梯都背負了一定的責任,為了我們的安全,他們竟愿意犧牲自己把我們遞上去,班長也在喊:加油!”大家都在喊,想到這里,淚水打濕了我的眼眶,出乎意料的是我們八十個人竟然爬過去了,這需要的是團結,勇敢,有責任感。。。。。

          清水湖拓展訓練讓我明白:一滴水是微不足道的,摻在泥土,便會消失不見,可匯聚成河卻是川流不息,如同我們,在困難面前,一個人總是凸顯著單薄,而無法作為,可當我們團結起來,可以創造無數的奇跡,只要敢于迎接挑戰,勇敢地跨那一步才能海闊天空!

          拓展培訓心得體會五:

          羽毛球訓練,它已經是我人生中不可缺少的項目了。

          開始

          一開始,老師選中我去打羽毛球的時候,我已經高興到了極點,因為羽毛球是一項能強身健體的運動,而恰好我又喜歡有挑戰性的運動。

          練習中

          練習一年多的時候,老師和我過了兩手。老師把球發了過來,我看好時機,擺好姿勢,來了個“大漠射雕”,只聽“砰”的一聲,球猶如“UFO” 火速飛了過去。正當我心里暗暗得意的時候,老師卻不費吹灰之力把球挑到了后場,老師打了我一個“措手不及”,我不知如何是好,當我反應我到底該把球往哪兒打的時候,發現球已經掉到了地上。這次我領教到了老師那厲害的“神功”。

          現在的力量

          經過三年的“魔鬼訓練”,我已經能獨自單擋一面了,我學會了吊球、步伐、打球等多種技能,我還打贏過老師呢!看來這幾年沒有白練。

          收 獲

          雖然打羽毛球是一件很苦的事兒,但是, 可以“一舉三得”喲:一、不用交學費和買球拍;二、每過兩個星期能拿到十二元小費;三、最重要的還是能鍛煉我們的毅力、注意力和力量。

          小 結

          經過幾年的羽毛球訓練,我的感想是:只要堅持不懈為理想奮斗,有目標才能取得最終的勝利!

        伦理电影网址